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Category: #iomiallenoacasa

Gli allenamenti organizzati da casa durante le restrizioni COVID-19. Gara e classifica degli esercizi settimanali.
Updated on date

Per il gruppo A-B-C

I risultati della gara settimanale che comprendeva: salti corda in 30”, verticale tenuta 3ª prova e tempo esecuzione 5 verticali d’impostazione.

Saltelli corda (gara 12)

1ª Melissa
2ª Giorgia
3ª Ines

Verticale tenuta (gara 13)

1ª Melissa
2ª Kessy
3ª Elena

Tempo 5 verticali d’impostazione (gara 14)

1ª Melissa
2ª Amira
3ª Julia

Totali punti

1ª Melissa. 222
2ª Julia. 148
3ª Giorgia. 111
4ª Ines. 101
5ª Viola. 94
6ª Mila-Elena. 86
7ª Kessy. 80
9ª Jenny. 78
10ª Maia. 76
11ª Glendalyna. 64
12ª Amira. 60
13ª Lena. 37

La prossima settimana

Prossima settimana gara salti corda 30” 2ª prova, verticale tenuta 3ª prova e tempo 5 verticale impostazione.

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Per il gruppo D-E

I risultati della gara settimanale che comprendeva: 2ª prova saltelli corda – tempo verticale contro muro – tempo 5 verticali di testa.

Salti corda (gara 12)

1ª Alice
2ª Emma
3ª Victoria

Verticale contro muro (gara 13)

1ª Alice
2ª Emma
3ª Victoria

Tempo 5 verticali di testa (gara 14)

1ª Alice
2ª Emma
3ª Victoria

Totali punti

1ª Alice. 240
2ª Emma. 213
3ª Victoria. 190
4ª Maria 103
5ª Eleonora. 100
6ª Stella. 97
7ª Lorna. 87

La prossima settimana

Prossima settimana gara addominali , punteggio esecuzione ponte , tenuta a squadra (gambe aperte o chiuse!

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Lista completa con i risultati della settimana 19/2020 della “gara Corona”

Video delle coreografie – gruppi A-B-C

Video candela passaggio – gruppo D-E

Posted in #iomiallenoacasa, Archivio |
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Per il gruppo A-B-C

I risultati della gara settimanale che comprendeva: tempi addominali 30”, punteggio esecuzione ponte, da sedute tenuta tempo a squadra con gambe aperte o chiuse a scelta.

Addominali 30” (gara 15)

1ª Julia – Giorgia
3ª Jenny

Punteggio ponte (gara 16)

1ª Meliss -Julia-Giorgia-Viola-Kessy-Amira- Maia

Tempo tenuta squadra (gara 17)

1ª Melissa
2ª Jenny
3ª Elena

Totali punti

1ª Melissa. 270
2ª Julia. 196
3ª Giorgia. 158
4ª Viola. 123
5ª Ines. 112
6ª Elena. 108
7ª Kessy-Jenny. 107
9ª Maia. 103
10ª Mila. 96
11ª Amira. 82
12ª Glendalyna. 77
13ª Lena. 42

La prossima settimana

Prossima settimana gara da in piedi contro il muro tenuta “sedia , tenuta tempo plank, da in piedi contro il muro punteggio esecuzione gamba alzata destra e sinistra.

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Per il gruppo D-E

I risultati della gara settimanale che comprendeva: addominali in 30” – nota esecuzione ponte – da sedute tenuta squadra gambe aperte o chiuse.

addominali 30” (gara 15)

1ª Alice – Emma
3ª Victoria

Esecuzione ponte (gara 16)

1ª Emma
2ª Victoria – Alice – Stella

Tenuta a squadra (gara 17)

1ª Alice
2ª Emma
3ª Victoria

Totali punti

1ª Alice. 290
2ª Emma. 273
3ª Victoria. 225
4ª Stella. 128
5ª Maria 124
6ª Eleonora. 121
7ª Lorna. 108

La prossima settimana

Prossima settimana gara tenuta posizione “sedia” contro il muro, tempo tenuta plank, da posizione in piedi schiena contro il muro alzare gamba destra e sinistra.

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Lista completa con i risultati della settimana 20/2020 della “gara Corona”

Video gruppi A-B-C

Video gruppo D-E

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Questa settimana sono iniziati gli allenamenti in palestra le ginnaste hanno potuto salire su tutti gli attrezzi dopo quasi 2 mesi … e cosi si ricomincia !!

Per il gruppo A-B-C

I risultati della gara settimanale che comprendeva: Tenuta “sedia” contro muro – tenuta plank – contro parete alzare gamba D+S tenuta 2”

Tenuta “sedia” (gara 18)

1ª Viola
2ª Ines
3ª Maia

Tenuta plank (gara 19)

1ª Julia
2ª Jenny
3ª Melissa

Tenuta gamba alzata D+S (gara 20)

1ª Melissa – Giorgia
3ª Elena- Kessy- Maia-Glendalyna

Totali punti

1ª Melissa. 304
2ª Julia. . 226
3ª Giorgia. 191
4ª Viola. 155
5ª Ines. 136
6ª Maia. 131
7ª Kessy-Jenny 129
9ª Elena. 126
10ª Mila. 99
11ª Glendalyna. 92
12ª Amira. 86
13ª Lena. 45

La prossima settimana

Prossima settimana gara tenuta posizione figura inviata, verticale giro (quanti giri effettuati), per piccole dalla verticale quantità di passi con le mani che riescono a fare, alzare gamba laterale contro parete D+S.

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Per il gruppo D-E

I risultati della gara settimanale che comprendeva: tenuta “sedia” contro muro – tenuta plank – contro parete alzare gamba D+S tenuta 2”

Tenuta “sedia” (gara 18)

1ª Emma
2ª Stella
3ª Alice

Tenuta plank (gara 19)

1ª Alice
2ª Emma
3ª Stella

Tenuta gamba alzata D+S (gara 20)

1ª Emma
2ª Alice – Victoria

Totali punti

1ª Alice. 335
2ª Emma. 328
3ª Victoria. 256
4ª Stella. 161
5ª Maria 145
6ª Eleonora. 142
7ª Lorna. 129

La prossima settimana

Prossima settimana gara tenuta posizione figura inviata, verticali giri, per piccole quantità passi con le mani riescono a fare, alzate gamba laterale contro parete.

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Lista completa con i risultati della settimana 21/2020 della “gara Corona”

Video gruppi A-B-C

Video gruppo D-E

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Gli allenamenti in palestra continuano e la prossima settimana ci saranno degli allentamenti e potremo ritornare quasi alla normalità!

Per il gruppo A-B-C

I risultati della gara settimanale che comprendeva: verticale giro – tenuta posizione dorsale – contro parete alzare gamba D+S tenuta 2” laterale

Verticale giro (gara 21)

1ª Julia
2ª Elena
3ª Giorgia

Tenuta dorsale (gara 22)

1ª Maia
2ª Viola
3ª Ines

Tenuta gamba alzata D+S laterale (gara 23)

1ª Melissa
2ª Maia
3ª Giorgia – Viola

Totali punti

1ª Melissa. 336
2ª Julia. . 258
3ª Giorgia. 218
4ª Viola. 181
5ª Maia. 174
6ª Ines. 154
7ª Kessy. 151
8ª Elena-Jenny. 146
10ª Mila. 107
11ª Amira. . 97
12ª Glendalyna. 96
13ª Lena. 48

La prossima settimana PENULTIMA gara

Prossima settimana tenuta posizione figura inviata, salti corda indietro in 30 sec., e coreografia 30-45 secondi musica a scelta!!

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Per il gruppo D-E

I risultati della gara settimanale che comprendeva: verticale camminata – tenuta posizione dorsale – contro parete alzare gamba D+S laterale.

Verticale camminate (gara 21)

1ª Alice
2ª Emma
3ª Lorna

Tenuta dorsale (gara 22)

1ª Alice
2ª Stella
3ª Emma

Tenuta gamba alzata D+S – laterale (gara 23)

1ª Emma
2ª Alice
3ª Lorna-Stella

Totali punti

1ª Alice. 390
2ª Emma. 373
3ª Victoria. 278
4ª Stella. 194
5ª Maria 167
6ª Eleonora. 164
7ª Lorna. 157

La prossima settimana penultima gara

Prossima settimana tenuta posizione figura inviata, salti corda 30” , coreografia libera al corpo libero 30-45 secondi.

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Lista completa con i risultati della settimana 22/2020 della “gara Corona”

Video gruppi A-B-C

Video gruppo D-E

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Siamo arrivati alla 11ª settimana di gare e penultima prima delle premiazioni!

Per il gruppo A-B-C

I risultati della gara settimanale che comprendeva: tenuta posizione – saltelli corda indietro – coreografia corpo libero

Tenuta posizione accovacciata (gara 24)

1ª Ines
2ª Maia
3ª Giorgia

Saltelli corda indietro (gara 25)

1ª Elena
2ª Julia
3ª Melissa

Coreografia corpo libero (gara 26)

1ª Melissa – Elena
3ª Giorgia – Ines – Julia

Totali punti

1ª Melissa. 371
2ª Julia. . 291
3ª Giorgia. 245
4ª Maia. 201
5ª Viola. 195
6ª Elena. 187
7ª Ines. 186
8ª Kessy-Jenny. 162
10ª Mila. 119
11ª Glendalyna. 104
12ª Amira. 100
13ª Lena. 51

Prossima settimana ULTIMA gara
  • verticale tenuta
  • addominali 15”
  • verticale impostazione 15”
  • flic in 15”

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Per il gruppo D-E

I risultati della gara settimanale che comprendeva: posizione in tenuta accovacciata – saltelli alla corda in 30”- coreografia al corpo libero

Posizione accovacciata (gara 24)

1ª Emma
2ª Alice
3ª Victoria

Salti corda (gara 25)

1ª Alice
2ª Emma
3ª Victoria

Coreografia corpo libero (gara 26)

1ª Emma- Victoria
3ª Alice

Totali punti

1ª Alice. 435
2ª Emma. 428
3ª Victoria. 318
4ª Stella. 218
5ª Maria 188
6ª Eleonora. 185
7ª Lorna. 178

Prossima settimana ULTIMA gara

Verrà svolto una serie di esercizi per finire e ci sarà la possibilità di ribaltare la classifica finale!!

Esercizi per gara finale :

  • addominali in 15 “
  • verticale tenuta più possibile contro muro
  • candela passaggio indietro in 30”
  • posizione ponte (come gara settimana. 20)

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Lista completa con i risultati della settimana 23/2020 della “gara Corona”

Video gruppi A-B-C

Video gruppo D-E

Posted in #iomiallenoacasa, Archivio |
Updated on date

Per il gruppo A-B-C

I risultati della gara settimanale che comprendeva: addominali 45” e flessioni braccia.

Addominali (gara 8)

1ª Julia – Viola
3ª Maia – Giorgia – Jenny

Flessioni (gara 9)

1ª Julia
2ª Viola – Jenny

Totali punti

1ª Melissa. 122
2ª Julia. 104
3ª Mila. 70
4ª Viola. 67
5ª Ines. 65
6ª Jenny. 61
7ª Giorgia. 58
8ª Maia. 54
9ª Elena – Kessy. 49
11ª Glendalyna. 46
12ª Amira. 35
13ª Lena. 32

La prossima settimana

Prossima settimana gara step 45 sec e nr flic smezzati in 30 sec.

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Per il gruppo D-E

I risultati della gara settimanale che comprendeva addominali 45” e flessioni con aiuto ginocchia.

Addominali (gara 8)

1ª Alice
2ª Emma
3ª Victoria

Flessioni (gara 9)

1ª Alice
2ª Victoria
3ª Emma

Totali punti

1ª Alice. 155
2ª Emma. 133
3ª Victoria. 125
4ª Maria 72
5ª Eleonora. 67
6ª Stella. 57
7ª Lorna. 53

La prossima settimana

Prossima settimana gara step 45 sec e nr rovesciate in 30”

In bocca al lupo a tutte le ginnaste!

Lista completa con i risultati della settimana 17/2020 della “gara Corona”

Video delle coreografie – gruppi A-B-C

Video candela passaggio – gruppo D-E

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